Как помочь ребенку адаптироваться к осени: советы эксперта Минпросвещения

Эксперт Анна Бояринцева рассказала, как поддержать дошкольников осенью: от прогулок и питания до важности тактильного контакта.

Суходольский Дмитрий 29.10.2026

С приходом осени дети часто становятся раздражительными, капризными или сонливыми, что требует особого внимания родителей. Эксперт Минпросвещения, кандидат педагогических наук Анна Бояринцева поделилась простыми рекомендациями, которые помогут дошкольникам легче пережить этот переходный период.

Что поможет ребенку справиться с осенней хандрой?

Специалист Института изучения детства, семьи и воспитания советует уделить внимание двум базовым аспектам: режиму дня и питанию. Регулярные прогулки на свежем воздухе остаются одним из лучших способов поддержать тонус ребенка. Также важно пересмотреть детский рацион, обогатив его сезонными овощами и фруктами, которые насыщают организм необходимыми витаминами.

Почему важен тактильный контакт?

Анна Бояринцева подчеркивает, что эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от близости с родителями. Эксперт отмечает: «Есть еще один секрет для улучшения эмоционального состояния ребенка — чаще обниматься! Тактильный контакт нужен ребенку в любом возрасте, так что нужно больше обнимать своего ребенка».

Авторский комментарий
Снимая городские события, я часто замечаю, как важно сохранять спокойствие и теплоту в отношениях с близкими, особенно в переменчивую погоду. Мне кажется, что такие простые вещи, как прогулка или объятия, действительно работают лучше любых сложных методик. Это отличный способ поддержать друг друга в любой ситуации.
— Дмитрий Суходольский