Врач перечислил симптомы дефицита витамина D

Влияние на психику и аппетит

Дефицит витамина D способен провоцировать серьезные изменения в эмоциональном состоянии человека. По словам эндокринолога и диетолога Антона Полякова, нехватка этого элемента проявляется в виде тревоги, депрессивных состояний и подавленного настроения. Кроме того, наблюдаются изменения в пищевом поведении: у пациентов часто фиксируется повышенная тяга к еде и склонность к перееданию.

Физические последствия дефицита

Помимо психологических факторов, нехватка витамина D негативно сказывается на физическом здоровье. Врач предупреждает о следующих рисках:

• Ослабление иммунной системы организма.
• Развитие остеопороза в пожилом возрасте.
• Повышенная хрупкость костной ткани.
• Нарушение процессов обновления костей.

С возрастом дефицит витамина D становится особенно опасным, так как кости теряют прочность, что значительно повышает риск переломов. Своевременное восполнение уровня этого микронутриента необходимо для поддержания нормального функционирования всех систем организма.

Авторский комментарий

Суходольский: Я считаю, что игнорирование признаков нехватки витаминов — это серьезная ошибка, особенно в условиях нашего климата. Важно внимательно следить за сигналами организма, ведь даже простое плохое настроение может быть следствием дефицита, а не только усталости. Рекомендую всем периодически проверять показатели здоровья у специалистов.

— Дмитрий Суходольский

SukhodolskiyPRO — светские новости, афиша и звёздная хроника